TRANSFORMASI DIRI DEMI KESIHATAN DIRI SENDIRI....

Meh mama cite bagaimana bermulanya timbul perasaan nak kuruih yer kengkawan....jom je la usha gambo2 mama nie...kadangkala melalui gambar bisa mentafsirkan apa yg ingin diluahkan.....

JUNE 2013

23/06/2013

28/06/2013

30/06/2013

JULAI 2013

18/07/2013

OGOS 2013

19/08/2013

Nie last pix mama sebelum memulakan langkah baru..berat2..ce teka-ce teka..tah2 mencecah 70kg...dgn ketinggian ala2 bonsai gteww (jgn gelak tahap guling2 tau)..151cm jerrr....TRANSFORMASI diri....yehaaaaaa

Skang kowang nampak x?makin hari makin membulat weiiii..asyik2 kena beli baju baru...ini x bole jadiiiiiii....MAMA HARUS BERUBAH...doakan kecekalan mama yer kawan2...yang menanti mama pasti banyak cabaran dan dugaan....namun itu adat jika kita nak melakukan sesuatu yang bisa mengubah diri...Insyaallah mama boleh.....

Langkah Pertama Penuh Tekad

Mesti kowang tertanya2 post mama tentang AKU NAK KURUS kan....sejak wean off badan mama makin bercambah-cambah dari hari ke hari....walaupun mama aktif berbasikal kan...memang la beskal tu boleh bako kalori..tp lepas bako tambah pelbagai kalori lps tu biar mendap x de makna...sebelum tu mama memang kuruih khennnn....time BF Airiel memang mama kuruih giler kentang sebab ada pembakar kalori semulajadi....memang berbaloi x yah g slimming centre, makan produk ngan eksesais giler2....tp x semua org sama k....ada kawan mama pun BF tp menten je gteww....

Eh melalut plaks....jom cite pasal nape mama nekad nak kuruih...salah satu sebab utama mama perhatikan sejak bersara beskal (selalu every week/month) join jamboree khenn...skang nie bersara terus...huhuuuu....mama alami masalah kesihatan...kalo kowang x tahu..mama nie ada asthma...kira sedut gas utk bernafas le bila diserang....cos mama x reti guna inhaler...makan ubat bole gak tp x menyetelkan masalah mama...sekejap je...compom kena sedut gas punyerrr...

Hakikatnya bila mana kita dh jatuh sakit baru berkira2 nak berubah bukan?sebab mama dh terkena just nk pesan kat kowang...lebih baik berubah sebelum parah dan melarat..mama bukannya pandai sangat tapi apa yg berlaku pada mama nie jadikan iktibar k...x la mama katakan mama nak berubah mama 100% x kena asthma tu balik tp mencegah lebih mengeluarkan belanja...nak tau x kowang...sekali g sedut compom mama kena kuar belanja rm150 sekali treatment....nak bgtau gak kat kowang..mama x de insuran kesihatan...panel opis jauh sekali sebab keje gomen...kuar la duit sendiri tau...hujung tahun claim kat LHDN...tu pun bukan boleh claim balik ada limit rm500 je kan...kuar lebih dari tu...ambik2 plak ms tu tengah2 bulan...kowang pikio le sendiri...nak FOC g le spital tp jenuh berakar menunggu giliran...pernah g klinik gomen salah bg ubat...balik je menggigil cm org kena demam kura2....huhuuuu...

Dengan lafaz bismillah, mama bulatkan hati tekadkan otak utk mencari alternatif utk slim fit....hihiii...kalo slimming centre awal2 mama reject ler....kowang pun tahu kos dia bukan RM1 khennnn.....mmg x caye ngan centre2 nie...masa bayo g n ikut jadual pemakanan dia mmg le kuruih tp ce pikio belanja yg dilaburkan...terus terang mama nie bukan byk sgt duit...2nd step usha gak supplement org ckp kuruih...wowwwwww!!!!rege bukan murah2 tau...lps tu pikio panjang effect dia kat badan long term...jgn lupa bila ambik supplement kena jadi makanan harian tau...kos juga...sape yg selalu follow blog mama (ehhh ada ekkkk) mesti ckp mama berkira bab duit...x la sangat tp ikut keadaan...bila dh berkeluarga nie (rasanya kowang pun sama) keperluan anak2 lebih diutamakan tp ada gak yg ckp keperluan diri itu lebih penting...terpulang la pd individu....tp mama anak lebih penting (mama mithali nie...hihiiii)....utk keperluan rumah dan br utk diri sendiri...cos my family is everything....

3rd step...on diet ler..(kowang jgn usha pix statement yg dh kuruih tu)...kikikiii...jom semak ngan abg google cari diet yang sesuai khen...mama pun tanya gak kwn2 watsap mama...sape yg diet ce share experience....alhamdulillah ada la kawan skool mama masa teknik dulu...Ms Miznola Maya...dia tgh apply Diet Atkins...mama pernah dengar tentang diet ni tp info x cukup lorrr....alhamdulillah ada kebaikan gak fesbuk tau...ada group yg core diet nie...tadaaaaa....KELAB DIET ATKINS (MALAYSIA)- KDA...terus mama send request nak jadi member...dup-dap2 gak admin approved ke x....yesss..mekacih admin Faz Razrin....approved mama....x lupa gak mama google2 blog2 atkiners yg sukses...step by step mama baca...faham apa konsep DIET ATKINS....kalo berminat kowang google k...(x pun kalo mood mama baik nanti mama share kat blog)....doa2kan yerrr....

Aku Perlu Tekad!